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Einfach Entspannt - Tiefenentspannung- Begriffsmeditationen- Symbolische Bilder- Achtsamkeitsübungen

Kurs "Einfach Entspannt " fortlaufend: Eine Einheit PME und eine Einheit AT

 Montags jeweils 18.45-19.45, List Walderseestr. 9, freie Plätze vorhanden

Inhalte 

Mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training wird die Entspannung eingeleitet.  In der Entspannung folgen dann Bilder, Formeln oder Achtsamkeitsübungen. Diese Formeln können der Vertiefung der Entspannung dienen, dabei helfen eigene Kraftquellen zu aktivieren, sich auf positive Gefühle zu fokussieren, den Selbstwert zu stärken oder die Regeneration zu fördern. Jede Woche erfolgen andere Bilder, Wortassoziationen, Farbvorstellungen, Fantasiereisen, Symbolbilder, aus denen Sie Anregungen für zu Hause mitnehmen können.  

Ich lasse mich immer wieder neu aus den verschiedensten Bereichen inspirieren: Meditation, Mentaltraining, Selbsthypnose, Fantasiereise, NLP, Systemische Beratung oder Gestalt "therapeutische" Ansätze finden in diesen Kurs Eingang. Eine Mischung aus angenehmen erholsamen Bildern, Übungen zur Selbsterfahrung und zur Stabilisierung im Alltag.

 Kosten

Einstieg in die Fortlaufende Gruppe ist jederzeit möglich, diese wird aber im Gegensatz zu den Acht-Wochen-Kursen nicht von den Krankenkassen gefördert. Preise wie folgt: Jahreskarte 400 €, Drei-Monats-Karte 120 €, Acht-Termine 90 €, man hat 12 Wochen Zeit, um die 8 Termine zu besuchen. Vier-Termine 50 €, man hat 6 Wochen Zeit, um die 4 Termine zu besuchen. Zur Hälfte der jeweiligen Laufzeit muss man kündigen, ansonsten verlängert sich die Laufzeit um die gebuchte Länge. Wenn man nicht kündigt und noch Termine aus der letzten Laufzeit offen hat, kann man diese in der nächsten Laufzeit nutzen.

 

 

 

Fitness für die Seele | V.Truchsess@gmx.de